keluar dari kemerosotan

Setiap atlet sampai pada titik di musim di mana motivasi sedikit turun.

Motivasi bisa sulit dipertahankan selama musim yang panjang dengan berjam -jam latihan berulang dan sesi pelatihan.

Latihan berulang dapat menyebabkan kebosanan bagi beberapa atlet, “Saya menjadi sangat bosan dalam latihan dan hanya ingin itu berakhir.”

Dips dalam motivasi terjadi ketika seorang atlet kehilangan “mengapa. “Mengapa saya terus menempatkan diri saya melalui pekerjaan yang sulit?” atau “Mengapa saya mengorbankan begitu banyak hidup saya untuk olahraga ini?”

Kehilangan “mengapa” Anda dapat menyebabkan Anda bertanya, “Apakah semua ini benar -benar sepadan?”

Dengan mengetahui tanda -tanda peringatan motivasi memudar, Anda dapat secara efektif mengatasinya dan mengayunkan momentum kembali ke arah yang positif.

Tanda peringatan motivasi rendah:

Tidak memiliki keinginan untuk berlatih atau berlatih

Melalui gerakan dalam praktik dengan sedikit usaha atau fokus

Kebosanan dalam praktik

Tidak ada sesi pelatihan tanpa alasan yang bagus

Mengurangi antusiasme untuk bersaing

Kenikmatan yang berkurang untuk olahraga Anda

Menerobos

Praktik dan kompetisi bisa menjadi kesibukan.

Pelatihan dapat terasa monoton, melelahkan dan menyakitkan tetapi itulah titik di mana Anda perlu meletakkan palu dan mendorong ke depan.

Pada titik inilah keuntungan terbesar dapat dicapai.

Pesaing Anda mengalami hal yang sama.

Bayangkan keuntungan yang akan Anda miliki jika Anda merespons dengan upaya ekstra, fokus, dan disiplin.

Strategi untuk mempertahankan motivasi tinggi:

Temukan “Mengapa” Anda – mengenang mengapa Anda memilih olahraga Anda. Apa yang Anda bayangkan mencapai saat Anda mulai berkompetisi?

Jadikan itu menyenangkan – temukan cara untuk membuat latihan menjadi permainan. bersenang -senang dengannya. Ini akan memerangi latihan yang membosankan itu.

Tetap fokus yang tepat – Anda punya pilihan: Anda dapat fokus pada kebosanan latihan atau peluang untuk meningkatkan dan mengembangkan permainan Anda.

Fokus pada tujuan Anda – ingatkan diri Anda mengapa Anda bekerja sangat keras. Bayangkan apa yang ingin Anda capai dan pekerjaan yang diperlukan untuk sampai ke sana.

Minta mitra pelatihan – Anda dapat bekerja jauh lebih keras ketika ditantang oleh mitra latihan. Mitra latihan dapat membantu memotivasi Anda ketika Anda tidak merasa siap untuk berlatih. Memiliki mitra latihan akan membuat Anda bertanggung jawab atas tingkat upaya dan fokus Anda.

Pikirkan pesaing terbesar Anda – cobalah untuk mengalahkan pesaing terbesar Anda. Tanyakan pada diri sendiri, “Apakah saya bekerja sekeras dia?”

Manfaatkan isyarat yang menginspirasi – gunakan frasa inspirasional, gambar, model peran, cerita atau foto untuk membuat Anda tetap termotivasi. Kumpulkan mereka dalam buku catatan dan lihat sumber -sumber inspirasi itu selama momen -momen sulit musim ini.

Cobalah tips ini agar motivasi tetap tinggi:

Kiat #1: Buat Pernyataan IF/ Lalu. Jika saya (bosan dalam praktik), saya akan … dengan cara ini Anda dapat memperbaiki situasi ketika mereka terjadi.

Kiat #2: Pikirkan apa yang akan dilakukan oleh idola atletik Anda. Bagaimana atlet favorit Anda menyerang situasi ini?

Sukses adalah hasil dari melakukan hal -hal dengan cara yang benar bahkan ketika Anda tidak ingin melakukannya.

Atlet yang sukses telah belajar bagaimana tetap tenang, fokus dan tampil dengan ketenangan dalam kompetisi. Kami telah membuat program atlet, buku kerja, dan CD yang santai untuk membantu Anda melakukan ini.

Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!

Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 tahun ke atas, mengatasi masalah permainan mental dengan pembinaan pribadi.

Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Hubungi kami bebas pulsa di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!

Apa yang dikatakan siswa kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat tampil dengan keyakinan yang memungkinkan gaya saya untuk bersinar – tidak ada lebih banyak memasuki arena dengan tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan” itu. Saya berhenti mengevaluasi diri sendiri ketika saya tampil, dan saya benar -benar meninggalkan arena setelah pola saya merasa seperti saya mengalami banyak kesenangan. terima kasih banyak.”
~ Julia Dreyer, Juara Nasional Berkuda

Untuk semua atlet-pelajari teknik penambah kepercayaan diri!

D Anda memiliki citra diri yang negatif tentang diri Anda sebagai atlet yang menahan kepercayaan diri?

Tidak masalah yang positif, Anda mencoba, apakah Anda tidak dapat mengguncang keraguan yang bergegas ke kepala Anda ketika Anda mengukur pesaing Anda?

Pernahkah Anda menyebut diri Anda sebagai atlet yang kalah, lebih dekat, atau biasa-biasa saja dan label-label ini membuat Anda terjebak dalam kebiasaan mengasihani diri sendiri dan keragu-raguan?

Jika Anda telah menjawab ya untuk semua pertanyaan ini, lihat atlet yang percaya diri!

Program CD dan buku kerja atlet yang percaya diri adalah rencana 14 hari untuk kepercayaan diri tertinggi. Program ini sangat ideal untuk setiap atlet atau pelatih yang ingin menemukan teknik peningkatan kepercayaan yang terbukti dijamin untuk secara drastis membangun kepercayaan diri dan meningkatkan kinerja olahraga.

Pelajari lebih lanjut tentang salah satu program CD kami yang paling populer di seri atlet yang percaya diri…

Atlet yang percaya diri: Rencana 14 hari untuk Self-Co Ultimatenull